Содержание статьи
Даже дети знают, что от сладкого портятся зубы. Но, к сожалению, чтобы защитить здоровье улыбки, недостаточно исключить из рациона конфеты и пирожные. По телевизору то и дело мелькают суперэффективные зубные пасты, ополаскиватели, жевательные резинки, «не дающие кариесу шанса», но у стоматологов нет отбоя от клиентов. По статистике, около 90% населения планеты страдает от кариеса. Почему болезнь настолько распространена? Как предотвратить кариес? Об этом расскажет статья.
Кариес: особенности болезни
Многие слышали выражение: «Врага нужно знать в лицо». В данном случае это высказывание можно трактовать так: чтобы понять, как предотвратить развитие кариеса, нужно знать, что способствует его появлению. Поэтому сначала стоит сказать несколько слов о причинах развития болезни.
Кариесом называют процесс разрушения зубных тканей, происходящий из-за воздействия на зуб органических кислот, которые выделяют кариозные бактерии полости рта. Эти кислоты приводят к деминерализации эмали – вымыванию из нее кальция.
При осмотре полости рта участки деминерализованной эмали выглядят как беловатые пятна с матовой поверхностью. Это первая стадия развития кариеса . Постепенно разрушение прогрессирует, патологический процесс переходит с эмали на дентин, в зубе образуется темная полость, стенки которой выстланы размягченным дентином.
![развитие кариеса на зубе кариозный процесс](/wp-content/uploads/2017/09/profilaktika-1.jpg)
Зуб, пораженный кариесом.
Выделение органических кислот кариозными бактериями происходит при переработке ими остатков углеводсодержащей пищи, потребляемой человеком. Это, в первую очередь, сахар и все продукты, в котором он содержится. Вот почему стоматологи твердят, что сладостей в рационе должно быть минимум.
Количество кариозных бактерий в полости рта напрямую зависит от уровня гигиены. Вредоносные микроорганизмы обитают в зубном налете, объем которого растет в течение дня после каждого приема пищи. Если качественно очищать полость рта от налета, бактерий во рту становится меньше.
На заметку: не у всех есть возможность чистить зубы после каждого приема пищи. Но чтобы уменьшить количество вредных бактерий и устранить остатки пищи из ротовой полости, после еды нужно ополаскивать рот хотя бы проточной водой.
Склонность к развитию кариеса может иметь наследственный характер. Слабо минерализованная эмаль, слишком скученное расположение зубов, неправильный прикус , при котором гигиена усложняется, – все эти факторы способствуют развитию болезни.
Меры профилактики кариеса
![как предотвратить кариес профилактика кариеса](/wp-content/uploads/2017/09/profilaktika-2.jpg)
Для предотвращения развития кариеса нужно укреплять зубы и уничтожать вредоносные бактерии во рту.
Все первичные профилактические мероприятия делятся на 2 большие категории – это экзо- и эндогенные меры. Экзогенная профилактика кариеса – это методы и манипуляции, при которых оказывается внешнее воздействие на зубы. Сюда, в первую очередь, относится правильный гигиенический уход. Кроме того, существуют процедуры, суть которых заключается в нанесении на поверхность эмали специальных составов, укрепляющих ее.
Эндогенная профилактика кариеса включает в себя меры, направленные на укрепление зубов изнутри. Для этого назначается прием лекарственных препаратов, добавок, употребление продуктов, богатых определенными микронутриентами.
Важно: профилактика кариеса направлена на укрепление зубных тканей, повышение их устойчивости к воздействию кариозных бактерий и создание в полости рта неблагоприятных для размножения вредоносных бактерий условий.
Укрепление зубов: питание
Правильное, сбалансированное питание – это профилактика многих заболеваний организма, в том числе и кариеса зубов. С продуктами в организм поступают необходимые для роста и развития микронутриенты.
Полезно узнать, как бороться с кровоточивостью десен и почему она может возникать.
Важно: какими преимуществами обладают немецкие зубные импланты .
Для того чтобы зубы были крепкими, нужно включить в рацион:
- продукты, являющиеся источниками кальция: кунжут, сыр, творог, молоко, кефир, брокколи;
- продукты-источники фосфора, такие как рыба, тыквенные семечки, бобы, какао, орехи, особенно кешью и кедровые;
- продукты, богатые фтором: чай, рыба (хек, тунец, минтай), орехи, морские гребешки, устрицы, гречка;
- свежие овощи и фрукты, особенно твердые (морковь, зеленые яблоки), которые механически удаляют с зубов скопившийся налет;
- лук, так как содержащиеся в нем антибактериальные компоненты губительно влияют на вредную микрофлору.
![продукты с кальцием продукты питания](/wp-content/uploads/2017/09/profilaktika-7.jpg)
Кальцием богаты не только молочные продукты.
Желательно исключить или свести к минимуму присутствие в рационе продуктов, содержащих сахар. Вредными для зубов являются и сладкие напитки: газировка, фруктовые нектары, соки. При частом употреблении соков кислота из них приводит к повышению чувствительности эмали. Редко кто способен полностью исключить из рациона вредные для зубов сладости. Но совсем отказываться от сладкого и необязательно. Главное, после употребления сахаросодержащих продуктов удалять изо рта их остатки.
Чтобы зубы оставались здоровыми, нужно ограничить употребление слишком холодной и горячей пищи и напитков. Воздействие контрастных температур приводит к образованию на эмали трещин. Не стоит также употреблять слишком твердые продукты, которые могут повредить эмаль, к примеру, сухарики, леденцы.
Прием лекарственных средств
Профилактика кариеса у взрослых может включать в себя прием специальных добавок и витаминных комплексов. Они должны содержать в себе необходимые для здоровья улыбки микронутриенты: кальций , фосфор, фтор, витамин Д.
Необходимость приема лекарственных препаратов нужно согласовывать с врачом, так как избыток некоторых витаминов и микроэлементов может быть опасен. Хорошие отзывы пациентов имеют следующие витаминные комплексы:
- Асепта Пародонтал – комплекс содержит витамины А, С, D3, В6, В9, В3, биодоступный кальций, а также коэнзим Q10;
- Кальцинова – препарат выпускается в форме таблеток, подходит для детей, содержит необходимые для укрепления зубов вещества: кальций, магний, витамины Д3, С, А, В6;
- Дуовит – выпускается в форме драже, содержит комплекс необходимых для здоровья микронутриентов, укрепляет не только зубы, но и волосы, кости, улучшает общее самочувствие, настроение;
- Дентовитус – шипучие таблетки для приготовления раствора, являются источником витаминов А, Е, К, Д3, а также кальция, марганца, цинка, меди, хрома и фосфора;
- Vitrum Calcium – комплекс направлен на устранение дефицита кальция, содержит витамин Д3 для эффективного усвоения минерала, укрепляет зубы и кости;
- Кальций Д3 Никомед – жевательные таблетки с фруктовыми вкусами, нормализуют процессы обмена кальция и фосфора в организме, витамин Д3 способствует эффективному усвоению кальция.
![Асепта Пародонтал витамины Асепта](/wp-content/uploads/2017/09/profilaktika-1.png)
Витаминный комплекс Асепта Пародонтал создан специально для укрепления зубов.
Правильный уход
Регулярная и правильная гигиена полости рта – это эффективная профилактика кариеса. Чтобы сохранить здоровье полости рта, нужно не просто чистить зубы дважды в день. Важно использовать для этого правильно подобранные гигиенические средства: щетку, пасту, ополаскиватель, флосс . Хороший эффект дает ирригатор, он может заменить нить-флосс и значительно повысить качество гигиенического ухода.
![использование флосса флосс для зубов](/wp-content/uploads/2017/09/profilaktika-4.jpg)
Каждая чистка зубов должна заканчиваться использованием флосса.
Чтобы зубы были здоровыми, нужно использовать пасту, в составе которой есть соединения кальция или фториды. Отбеливающими пастами злоупотреблять не стоит, так как абразивные частицы в их составе истончают эмаль, повышают ее микропористость. Для каждодневного ухода стоит выбирать низкоабразивные зубные пасты, желательно без лаурилсульфат натрия в составе.
Щетка должна эффективно счищать зубной налет, при этом ее щетинки не должны травмировать десны и истончать эмаль. Правильно подобранная щетка – это профилактика пришеечного кариеса . Доказано, что слишком сильный нажим зубной щеткой с жесткой щетиной на зуб может истончать эмаль в области зубных шеек, что приводит к развитию кариеса в пришеечной зоне.
Важно узнать, почему может скапливаться гной в носоглотке .
Полезная информация: как действовать, если нарывает десну .
Все о японских зубных пастах .
Оптимальным для многих выбором становится щетина средней жесткости. Щетинки «софт» нужно выбирать людям с повышенной чувствительностью десен и зубов, маленьким детям. Щетки с жесткой щетиной подходят для людей, склонных к образованию зубного камня. Но применять их стоит только после консультации с дантистом.
Важно: щетинки должны быть скруглены на концах. Лучшим вариантом считается синтетическая щетина, микробы на ней размножаются менее интенсивно.
Выбирая ополаскиватель, стоит обратить внимание не только на его вкусовые качества и дезодорирующие свойства, но и на состав. Для каждодневного ухода не подходят средства с антисептиками, их назначают при необходимости лечения заболеваний десен и слизистой рта. Если в средстве содержится фтор , его концентрация не должна быть более 250 ppm.
Кабинетные процедуры для профилактики кариеса
Чтобы предотвратить разрушение зубов кариозными бактериями, эмаль нужно минерализовать и укреплять. Особенно это актуально для детей в период смены прикуса, для беременных и кормящих женщин, тех, кто подвержен развитию множественного кариеса. Стоматологи предлагают следующие кабинетные процедуры:
- реминерализация – это процедура направлена на профилактику и лечение кариеса на стадии пятна, суть методики в насыщении эмали кальцием путем нанесения на зубную поверхность специального геля;
- фторирование – методика позволяет насытить эмаль фтором, в ходе процедуры фторирования зубы покрывают специальным препаратом – фторлаком;
- герметизация фиссур – суть процедуры в заполнении фиссур жевательных зубов специальными стоматологическими герметиками, после застывания которых на поверхности зуба образуется защитный слой, не позволяющий кариозным бактериям разрушить эмаль.
![что такое герметизация фиссур герметизация фиссур](/wp-content/uploads/2017/09/profilaktika-5.jpg)
На картинке показан процесс заполнения фиссур герметиком.
Кроме того, для предотвращения развития кариеса рекомендуется проводить санацию полости рта . Доктор с помощью ультразвука удаляет образовавшийся в полости рта зубной камень. Аппаратом Air Flow проводится снятие мягкого налета.
Как часто нужно посещать стоматолога взрослому человеку для санации рта? Раз в полгода достаточно проходить профилактические осмотры, чтобы обнаруживать развитие заболеваний зубов и десен на ранних стадиях и своевременно лечить их.
На заметку: для профилактики кариеса в бытовых условиях можно использовать специальный реминерализующий гель. Самыми популярными продуктами являются гель Рокс и Тус Мусс .
Вместо заключения
Чтобы сохранить здоровье зубов, нужно соблюдать 5 основных правил профилактики кариеса:
- питаться сбалансировано;
- регулярно чистить зубы;
- посещать стоматолога раз в полгода;
- выбирать пасты с фтором или кальцием;
- принимать поливитаминные комплексы.
Здоровье зубов зависит от того, выполняются ли эти условия. Профилактика кариеса – это процесс, требующий самодисциплины и желания человека быть здоровым. Ведь здоровье всего организма начинается с полости рта.