Стоматологи создали диету для зубов

29.02.2012 в 01:37
Сыр

Сыр

Наша улыбка напрямую зависит от употребляемых нами продуктов. Всевозможные диеты, несбалансированное питание и ненормированные перекусы на бегу – все это негативно отражается на здоровье Ваших зубов.

Поэтому стоматологи создали эффективную диету, которая поможет людям поддерживать красивую и здоровую улыбку.

Чередование горячей и холодной еды приносит огромный вред зубной эмали, так как контрастная пища действует на нее разрушающе. Например, кофе с мороженным, вода со льдом, горячий суп и хлеб с холодным маслом.

Не стоит проверять свои зубы грецкими орехами на крепость. Благодаря этому на улыбке могут появиться микро трещинки, и не исключено отломить большой кусочек зуба. Старайтесь не есть сухарики и фисташки, аккуратно выбирать косточки из птицы и фруктов.

Сахар всегда являлся лучшим другом кариеса и злейшим врагом стоматологов. А в сочетании с другими продуктами его действие становиться еще более разрушительным.

К примеру, сдобная выпечка, шоколад, карамель. Специалисты строго настрого запрещают, есть десерт как последнее блюдо.

Сладкое всегда должно быть промежуточной едой между употреблением основной пищи.

Сыр отлично понижает кислотность и служит своеобразной зубной щеткой.

Придерживаться такой диеты совсем не сложно, со временем все входит в привычку. А лучезарная улыбка будет хорошим стимулом.

Рубрики журнала