Сыр
Наша улыбка напрямую зависит от употребляемых нами продуктов. Всевозможные диеты, несбалансированное питание и ненормированные перекусы на бегу – все это негативно отражается на здоровье Ваших зубов.
Поэтому стоматологи создали эффективную диету, которая поможет людям поддерживать красивую и здоровую улыбку.
Чередование горячей и холодной еды приносит огромный вред зубной эмали, так как контрастная пища действует на нее разрушающе. Например, кофе с мороженным, вода со льдом, горячий суп и хлеб с холодным маслом.
Не стоит проверять свои зубы грецкими орехами на крепость. Благодаря этому на улыбке могут появиться микро трещинки, и не исключено отломить большой кусочек зуба. Старайтесь не есть сухарики и фисташки, аккуратно выбирать косточки из птицы и фруктов.
Сахар всегда являлся лучшим другом кариеса и злейшим врагом стоматологов. А в сочетании с другими продуктами его действие становиться еще более разрушительным.
К примеру, сдобная выпечка, шоколад, карамель. Специалисты строго настрого запрещают, есть десерт как последнее блюдо.
Сладкое всегда должно быть промежуточной едой между употреблением основной пищи.
Сыр отлично понижает кислотность и служит своеобразной зубной щеткой.
Придерживаться такой диеты совсем не сложно, со временем все входит в привычку. А лучезарная улыбка будет хорошим стимулом.