X
Это интересно
Подбор стоматолога в Москве
+7 (499) 681-03-08
ежедневно, круглосуточно

Белая диета, сохраняем результат после отбеливания зубов


Не всегда цель диеты – снижение веса. В случае с белой диетой результатом ограничений в питании станет белоснежная улыбка. Конечно же, белизна улыбки достигается не за счет употребления каких-то определенных продуктов. Белая диета соблюдается после отбеливания зубов профессиональными или домашними системами. Давайте разберемся, что это за диета, как ее соблюдать и зачем вообще это нужно.

Что такое белая диета?

Как понятно из названия, белая диета предполагает введение в рацион продуктов, не содержащих красители, причем как искусственные, так и натуральные. Эту систему питания еще называют «прозрачной», так как в рацион могут входить все продукты, не влияющие на окрашивание зубной эмали.

Те, кто сидит на белой диете, не преследует цели сбросить лишний вес, поэтому над подсчетом калорий, гликемическими индексами продуктов и даже объемами порций им можно не задумываться. Рекомендовать эту систему питания должен не диетолог, а стоматолог, отбеливший пациенту зубы.

суть белой диеты

Белая диета предназначена не для похудения, а для сохранения белизны улыбки.

Зачем нужна белая диета?

Диета после отбеливания зубов – это важный этап, от которого будет зависеть результат дорогостоящей процедуры. Для того чтобы сделать улыбку белее, существует десятки кабинетных методик, например, Klox, Amazing White, Lumibrite и еще больше домашних альтернатив, таких как Opalescence Treswhite Supreme, отбеливающие полоски Crest, карандаши Блик, Bright White. Но какую бы систему для отбеливания зубов вы бы ни выбрали, после процедуры эмаль станет более уязвимой и восприимчивой к негативному воздействию извне.

Блендамед Pro-Expert Узнайте, как действует Станус Комплекс, входящий в состав зубных паст Блендамед Pro-Expert.

Что за компоненты входят в состав зубной пасты Элмекс и какой эффект она оказывает, вы можете узнать тут.

Под воздействием отбеливающих составов, основой которых чаще всего становится перекись водорода в разной концентрации, зубная эмаль становится более пористой, а значит, красящие пигменты будут проникать в нее намного легче. Если не соблюдать диету после отбеливания, зубы быстро вернут свой первоначальный цвет, а возможно их оттенок станет и еще более неэстетичным. Нередко в отзывах людей, отбеливших себе зубы, можно прочитать, что спустя некоторое время именно так и происходит.

белая диета для зубов

После отбеливания зубов очень важно соблюдать белую диету.

В идеале ограничения в питании должны соблюдаться 2 недели. В этот период происходит стабилизация цвета зубов после осветления. Пройдя процедуру отбеливания, пациент получает первые результаты сразу же, но в течение 2-недельного периода оттенок зубов еще будет меняться. Так, к примеру, у некоторых пациентов стоматологов, сразу же после процедуры химического отбеливания, на зубах появляются пятна, контрастирующие по цвету с остальной поверхностью зубов. Но после стабилизации цвета оттенок выравнивается, становится равномерно белым.

Особенно важны первые 2-3 часа сразу же после процедуры осветления улыбки. Отбеливающие составы разрушают первичную кутикулу зуба – это незаметная глазу прозрачная пленка, которой покрыта эмаль. Повторно кутикула сформируется за счет минерализации слюной спустя примерно 3 часа. Не все способны выдержать 2-недельные ограничения в питании, но на первые 3 часа отказаться от запрещенных продуктов нужно каждому, кто решился отбелить зубы.

прозрачная диета

Пример продукта для белой диеты — цветная капуста.

Рацион питания при белой диете

Составить собственный рацион питания под силу каждому, здесь главное правило: всему красящемуся – «нет», всему белому и прозрачному – «да». Из меню в первую очередь исключаются такие мощные натуральные «красители» как кофе, черный чай, шоколад, какао, томаты (сок, паста), ежевика, черника, шелковица, свекла, красное вино. Многие овощи и фрукты способны красить зубную эмаль и свести «на нет» все старания стоматолога. Табу в обязательном порядке накладывается на все продукты, содержащие искусственные пищевые красители, например, газированные напитки, леденцы, соусы (бальзамик, соевый соус, аджика, кетчуп), мороженое.

Важно: если вы случайно съели или выпили красящийся продукт или напиток, забыв об ограничении, постарайтесь как можно скорее почистить зубы. Для гигиенической процедуры используйте привычную пасту.

После отбеливания зубов практически в 95% случаев повышается чувствительность зубной эмали. Зубы может «ломить» даже в состоянии покоя, то есть без контакта с раздражителем. Чтобы свести этот неприятный эффект к минимуму, рекомендуется полностью исключить из рациона питания цитрусовые и другие кислые фрукты и ягоды. Фруктовая кислота губительно влияет на эмаль, а после отбеливания она и без того ослаблена.

Постарайтесь отказаться от сладостей, причем не только тех, что содержат красители и шоколад. Сахар разрушает эмаль, может усиливать неприятные симптомы повышенной чувствительности зубов и увеличивать дискомфортные ощущения после отбеливания. Особенно нежелательно употреблять сладости с вязкой консистенцией, такие как мармелад, ириски, пастила.

Отказаться придется и от специй, придающих пище цвет. Сюда относится шафран, куркума, паприка, каркаде.

Сначала может показаться, что белая диета для зубов – это жесткие ограничения. На самом же деле продуктов, которые не содержат запрещенных красителей, немало.

меню белой диеты

Белые продукты без красителей должны составлять рацион при диете.

В вашем меню могут присутствовать:

  • практически любые крупы: рис, гречка, пшено, овсянка, фасоль;
  • овощи без красителей: картофель, лук, чеснок, цветная капуста, белокочанная капуста, кабачки, огурцы;
  • шампиньоны;
  • яйца (без желтков);
  • выпечка и макаронные изделия;
  • молочные продукты: творог, кефир, ряженка, молоко, классический йогурт без наполнителей, мягкие и твердые сыры;
  • любое мясо, рыба;
  • фрукты без красителей: бананы, груши, авокадо, дыня, белый виноград;
  • практически любые орехи;
  • из напитков предпочтение отдается чистой воде, допускается зеленый чай, березовый сок, айран.

В меню могут присутствовать различные супы, например, сырный, овощной без свеклы, моркови и томата, супы с крупами. Мясо, рыбу в отварном и запеченном виде без приправ и соусов можно есть без ограничений, они не повлияют на оттенок зубов. Из сладостей в рационе могут остаться безе из яичных белков, мороженое пломбир без наполнителей и добавок, сырники, блинчики без начинки. Откажитесь от полуфабрикатов и «готовой еды», старайтесь кушать те блюда, в ингредиентах которых вы уверены. Покупая продукты, готовые к употреблению, внимательно изучайте этикетку на наличие в составе красителей.

Сопутствующие рекомендации

Помимо ограничений в питании, после отбеливания зубов нужно придерживаться еще некоторых рекомендаций:

  • стоит отказаться от курения как минимум на 2 суток;
  • ежедневно нужно чистить зубы утром и вечером, желательно с применением паст для чувствительных зубов;
  • стоит использовать для гигиенических процедур только бесцветные ополаскиватели и пасты белого цвета;
  • девушкам придется отказаться от использования блесков для губ и помад.

Megasonex Узнайте, чем хороша ультразвуковая зубная щетка Megasonex.

Какая ангина бывает без температуры и как ее лечить, вы узнаете здесь.

Обзор возможностей ирригатора полости рта B Well wi 911 вы найдете тут: http://stopparodontoz.ru/irrigator-b-well-wi-911/.

Соблюдение несложных рекомендаций в течение 2-недельного периода позволит вам наслаждаться белизной улыбки на протяжении 2-3 лет. Для поддержания эффекта нужно периодически проводить курсы отбеливания системами с низкой концентрацией осветляющих веществ и пользоваться отбеливающими зубными пастами.

Оценка статьи:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Добавить комментарий


Рубрики журнала
Опрос

Какой пастой вы чистите зубы?

Смотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...